老年人戒烟吃什么零食好(适合戒烟的零食)

吃什么零食有助于戒烟？

虽然我个人没有吸过烟，但是我目睹我的父辈和祖辈戒烟。

他们在戒烟时都是立马戒断，然后情绪开始不稳定，过了很长时间才恢复正常。在此期间，他们吃水果和干果很多，比如苹果、橘子、花生、瓜子等。尤其是苹果和梨子，他们自己也说过，吃完了舒服，所以吃了不少。

那时候家里已经不穷了，买了很多水果，我也跟着一起吃。

想戒烟。有什么零食推荐。槟榔什么的就算了？

最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。

同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代

请问湖南有什么好吃的零食，最近戒烟戒槟榔，坐在电脑前就想吃东西。

• 超市的吃的提不起食欲
• 最近喜欢吃肉松饼 吃的皮包越来越瘦

戒烟吃什么零食好

• 泡泡糖！！！

戒烟难受吃什么零食好

• 戒烟可以吃以下小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、旦肠测段爻灯诧犬超华燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。