吃肉补充的是什么营养?
肉的营养价值很高,成分也很多,比如所含的蛋白质氨基酸维生素矿物质脂肪等等,都是人体所必须的,但有些人对于肉类含的脂肪过高不适宜吃的太多。
吃肉的十大好处?
1、促进大脑发育:如深海鱼的鱼肉能提供大脑发育所需要的多不饱和脂肪酸,即DHA,能促进大脑发育,提高智力;
2、增加抵抗力:肉中含有大量的铁和锌,也有丰富的维生素D和维生素A,能够增加抵抗力,可以在一定程度上帮助身体对抗病菌;
3、防止贫血:肉是较好的膳食铁的来源,能够帮助提供人体需要的血红蛋白,相比蔬菜或其他补充剂内的铁,肉类中含有的铁更容易被人体吸收,可防止贫血;
4、助增肌肉:肉中含有丰富的蛋白质及肌酸,能为肌肉生长供应足够的能量。肉中也包含人体所需的氨基酸、钙以及钾,都是构建人体健康肌肉组织的矿物质;
5、维护代谢更新:肉中的蛋白质可以使体内的酶发挥正常的生理功能,从而能让体内新陈代谢正常运行。
我家很穷…天天吃龙虾…海鲜和牛肉…搞的我现在营养不良了…现在吃什么可以补充营养?
- 多吃蔬菜,少吃肉,多吃粗粮,多锻炼,
我家很穷…天天吃龙虾…海鲜和牛肉…搞的我现在营养不良了…有什么可以补充营养???
- 你都富得流油了,小心心血管疾病。
老妈之前做了全胃切除手术,术后接受化疗,已经做完六期,牙齿不好,不爱吃肉,怎样补充营养比较好?
- 老妈的牙齿是蛀掉了一些,有些小孔隙,吃肉容易塞住那些小孔隙,牙齿不舒服,加上术后为了补充营养一直吃排骨和肉,吃到有些腻,所以现在一看到肉就没胃口;除了吃鱼肉以外,还有没有什么方法能使老妈喜欢吃肉或者吃什么能代替这些肉类的营养呢?
- 能全素和美国康复蛋白
肠胃不好,心脏不好,又不爱吃肉的人,如何补充营养啊?
- 问题补充: 非常发愁啊,抵抗力差
- 喝牛奶,豆制品,面包,水果都是很好的。
因车祸脚断了,需要补充什么营养好。吃什么长肉快,长皮快
- 喝点狗肉汤,吃点狗肉。在上网找一下就可以了?
小狗不到2月身上没有肉摸摸都是骨头吃什么能补充点营养
- 我养的是松狮 先在小狗吃的是 狗粮加鸡蛋黄
- 狗狗现在还小,消化功能不是很完全,建议喂食一些易消化,高蛋白的食物,如果是自己搭配,建议牛奶、鸡肉等,肉不要太多,鸡肉比较细,所以选鸡肉。如果吃狗粮,建议买专业的幼犬狗粮,我家哈士奇小时候吃的是欧冠的幼犬狗粮,可参考。另外,喂食要注意,一次不要喂太多,可一天喂3-5次,慢慢增加份量,如果有条件,可以记录下来每次的量。两个月的小狗狗,十分怕冷,建议做好保暖。小狗容易生病,一定要搞好狗窝的卫生,还有狗狗经常撒尿的地方,要用专用的喷剂除菌,要不然不光味道大,还容易滋生病菌,对人和狗狗都不好,我家小哈是在厕所撒尿,我用的莎金氏的除异味杀菌喷剂,还不错。小狗需要运动,最好在室内多逗它玩一会。不运动虽然容易长胖,但是不健康! 祝你家小狗健康长大!呵呵!