DIY手工网如何快速入睡？
第一、养成良好的睡眠习惯和生活习惯，白天可以进行适当的锻炼，有助于晚上的睡眠。午睡的时间不要太长，不要超过一个小时，一般十几分钟到半个小时足矣。晚上睡觉的时候不要想白天的事情，把思想完全放空，睡眠之前不要做任何与睡眠无关的事情，比如追剧、玩游戏、吃宵夜、熬夜等，这些都不利于睡眠。
第二、睡觉之前可以进行自我按摩，也可以用热水泡脚或者洗个热水澡，这样能够达到放松身心的目的。
第三、在睡觉之前可以喝点热牛奶，也有助于睡眠。不要喝浓茶，也不要喝咖啡，因为这些东西有刺激性，可以让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，所以不利于睡眠。
我现在是晚上睡觉睡不着，早上起床起不来，上学有些不在状态，考试没考好。怎么才能快速睡着呢，不然起不
- 我现在是晚上睡觉睡不着，早上起床起不来，上学有些不在状态，考试没考好。怎么才能快速睡着呢，不然起不来迟到考不好，过两天小生初就不好了!帮帮忙。。。
- 睡觉前看会数学书，保证半小时内睡着
本来和她就是玩玩 可是我每天都是在她的按摩下才能睡着 现在离不开 了怎么办？
- 本来和她就是玩玩 可是我每天都是在她的迹盯管故攮嘎归霜害睛按摩下才能睡着 现在离不开 了怎么办？每天我都是背对着她 她从后面把手伸进来 对三角区进行各种按摩 太舒服了
- 挺不错的
只要一睡觉，别人怎么喊。都不醒。要好久才能喊醒。睡着叫他，还稀里糊涂说话也不醒。从晚上九点睡有时
- 有时可以睡到第二天下午
- 睡眠质量真好！
白天溜冰晚上怎么才能睡着
- 男人动情的时候一般是在酒后或者睡觉前后，因为意识控制身体，理性不会太强。大白天的时候男人一搬都是有很强的理性乏缉催垦诎旧挫驯旦沫控制住欲望。
失眠了，要怎么要办才能睡着啊!
- 实在不行，给我介绍个医院也行啊，我南昌的。
- 失眠原因很多，情绪，压力，疾病等都可以导致失眠。建议祛除病因，吃安神补脑液治疗。
明天早上7点小朋友就来家里接我，但我6点可能起不来，定闹表吧，太烦 起来了 又睡着了。。怎么办才能
- 明早7点朋友家接我我6点能起定闹表吧太烦 起 睡着办才能7点前起能困
- 绝招(晚喝点水)懂
我一天只能挣10元钱怎么养一个吃奶的孩子和一个读高三的孩子每天晚上孩子睡着了我才能干点手工活我是
- 婚没办法我只能是自己偷偷掉眼泪
- 辛苦了啊。。
本人高三狗一只 最近中午总是睡不着 试了很多办法也没有用 每天只睡四五个小时 怎么才能睡着 如果实
- 本人高三狗一只 最近中午总是睡不着 试了很多办法也没有用 每天只睡四五个小时 怎么才能睡着 如果实在睡不着中午是闭眼躺着好还是学习好
- 大二狗建议你闭眼躺着 会想很多事说不定想着想着就睡着了
宝宝要一直抱着才能睡着怎么办?
- 希望有经验的帮帮出个注意啊 谢谢
- 多包包宝宝挺好啊
宝宝不肯自己睡觉，睡着一放床上就醒然后哭。要抱着睡或者手臂枕着睡。怎么才能让宝宝自己睡？
- 这种情况叫抱睡。在出生后睡觉家长老喜欢抱着就养成了这种习惯，小孩很聪明的，放床上能马上感肠护斑咎职侥办鞋暴猫知到，只有在爸爸妈妈的怀抱下才有安全感，等于是养成了这种习惯了。如何戒掉抱睡 建议你可以找找相关的文章，有很多方法的。
