DIY手工网一、饭后吃水果的好处和坏处？
饭后吃水果的好处会帮助人体补充营养和帮助吸收的功能，然而也有一些坏处，比如引起消化不良、降低水果的营养价格等，因此饭后吃水果究竟是好还是坏，要见仁见智不可妄断
二、饭后吃水果好吗？
饭后可以吃水果。
水果之因此叫水果，就是由于它们主要成分都是水（一般在85%以上），剩下的大部分是糖和一些植物化合物，这可比鸡鸭鱼肉、米饭馒头好消化多了。
对于无需减重的人来说，水果应在饭后吃。至于饭后多长时刻，可按个人感觉来定。如果餐后胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果，如果你已经吃到特别饱了还要来一盘水果，那倒是会影响消化。可这也不怪水果呀……；如果正餐进食少，还有胃口，就无妨当时进食水果。
三、饭后可以吃水果吗？
饭后是可以吃水果的前提是吃饭的时候必须要吃到八分饱吃完饭后，需要在20分钟后可以再吃一些水果这样对肠胃消化是非常好的
四、饭后多久可以吃水果？
饭后通常1～2小时可以吃水果。饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
五、晚饭后多久吃水果？
一般来说，建议在晚饭后等待30分钟到1小时再吃水果。这是由于在吃完晚饭后，胃肠道需要一定时刻来消化食物，如果马上吃水果，会增加胃肠负担，影响消化吸收。
如果在进食后立即吃水果，水果中的果糖会迅速进入血液，使血糖水平升高，可能会导致胰岛素反应不足，引发一系列健壮难题。因此，晚饭后30分钟到1小时再吃水果是比较合适的时刻。
六、晚饭后吃水果好吗？
饭后吃水果是正确的，由于饭前吃水果影响正常吃饭，水果有饱腹的影响，在吃饭，菜的味道就会变淡，饭后吃些水果可以解油腻，补充维生素C。
七、饭后多久吃水果最佳？
一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化。
八、饭后多久吃水果最好？
饭后通常1～2小时可吃水果。
饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。
水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时刻消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。
九、饭前吃水果好还是饭后吃水果好？
饭前吃水果比饭后吃水果好
在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价格。
十、饭后要隔多久吃水果？
饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，由于此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。
水果中含丰盛的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好，不建议饭前空腹食用和饭后立即食用。
