DIY手工网一、水果的营养价值？
营养价值很高
水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以及时补充人体所需营养物质，促进人体的新陈代谢和能量代谢，有益于身体的健康。
水果中含有的碳水化合物比较丰富，可以及时补充人体的能量和水分，缓解疲劳，每天适当的吃一点水果，可以促进蛋白质的消化吸收
二、水果萝卜的营养价值？
水果萝卜是萝卜的一个品种，其功效和作用主要包括补充营养、润肠通便、止咳化痰等。
水果萝卜的营养价值比较高，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、糖类以及各种微量元素等，适当食用能够补充身体所需的营养
三、水果李子的营养价值？
李子中的矿物质含量丰富，钾元素很突出，100g李子中含有144mg钾元素，另外还有一定量的磷元素和镁元素。李子中含有丰富的铁元素，高出很多常见水果。李子的维生素含量丰富，如维生素A含量较高，还有一定量的维生素C、维生素E和维生素B族。
李子中的含糖量丰富，100g李子含有7.8g碳水化合物，能快速缓解体力透支，虚损，疲惫。
四、水果葱头的营养价值？
水果洋葱和普通洋葱都是营养丰富的蔬菜，它们都含有维生素C、B族维生素、矿物质和纤维素等营养成分。但是，它们的营养成分含量略有不同。
水果洋葱：
水果洋葱是一种新品种的洋葱，它的外观像水果一样，口感甜美，不辣。与普通洋葱相比，水果洋葱的营养成分含量更高，特别是抗氧化物质的含量更高。水果洋葱富含糖分、维生素C、维生素A和矿物质，如钾、钙、镁等，还含有生物活性成分，如多酚类化合物和黄酮类化合物等。
普通洋葱：
普通洋葱的营养成分也很丰富，它含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷等，以及维生素C和B族维生素。普通洋葱还含有一种名为“熏蒸素”的天然抗生素，具有杀菌抗炎的作用。
水果洋葱和普通洋葱都是营养丰富的蔬菜，它们的营养成分含量略有不同，但都有助于人体健康。
五、水果豌豆的营养价值？
你好，水果豌豆是一种富含营养的食物，其营养价值包括：
1. 维生素：水果豌豆富含维生素C、维生素K和维生素A，这些维生素对身体健康非常有益。
2. 矿物质：水果豌豆含有钾、铁、钙和镁等矿物质，这些矿物质对骨骼、心脏和神经系统的健康都非常重要。
3. 纤维：水果豌豆富含纤维，有助于促进肠道健康、调节血糖和胆固醇水平。
4. 蛋白质：水果豌豆是一种优质蛋白质的来源，对身体各种组织的修复和发展都有帮助。
5. 碳水化合物：水果豌豆富含碳水化合物，这些碳水化合物是身体能量的主要来源。
水果豌豆是一种营养丰富的食物，可以提供身体所需的多种重要营养素。
六、水果蔬菜的营养价值？
（1）含丰富的矿物质，如钙、铁、镁、铜等；（2）含大量的维生素C和其它维生素；
（3）含丰富的纤维素； （4）含有易被人体吸收的糖类及蛋白质、少量脂肪类等。
七、水果释迦的营养价值？
释迦果是番荔枝的别称。 英文名：Sugar-apple, Sweetsop 学名：Annona squamosa L. 门：被子植物门 纲：木兰纲 目：木兰目 科： 番荔枝科 属： 番荔枝属 成熟期 海南全年都产，主要果实成熟期在6月份到11月份 番荔枝为热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈 淡绿黄色，外表被以多角形小指大之软疣凸起（有许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有佛头果、释迦果之称。 产地分布 原产热带美洲，现中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等地区均有种植，广东澄海还有名优品种樟林林檎。 果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核（黑色的籽）。呈卵形，未熟果绿色，成熟果呈淡绿黄色。味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳。果实可食率67%。单个果重一般在350克左右。 番荔枝营养价值 果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。 保健作用 番荔枝营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。 编辑本段番荔枝的食法 吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。特别甜。
八、水果马蹄的营养价值？
马蹄营养丰富，含有蛋白质、多糖、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素。马蹄具有很好的保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。
九、水果黄瓜的营养价值？
提高免疫力。
水果黄瓜含有丰富的有益人体的微量元素，其中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物质比较丰富，可以在一定程度上增强人体的免疫力，减少感冒的发生
十、水果西红柿的营养价值？
水果番茄含有许多营养成分如碳水化合物、维生素C、番茄红素、维生素B?、维生素B?、胡萝卜素、钾、膳食纤维等，具有一定的营养价值。
