DIY手工网常吃番薯好处和坏处？
吃红薯的好处具体如下：
1、可以减少大肠癌的发生率，因为红薯当中富含有膳食纤维，对于肠道菌群和微生态的维持作用非常重要，也能够通过红薯当中膳食纤维的保护作用，让肠道当中的有害物质与肠壁接触的时间和面积都减少，对于减少大肠癌的发生率非常明显。2、可以预防肥胖发生，因为吃红薯有明显的饱腹感，进而能够避免过多能量的摄入，在预防肥胖的发生方面的好处红薯也非常明显。
吃红薯的坏处就是有可能会引起胃酸大量分泌，造成反酸、烧心的情况发生。
常吃红薯的五大好处？
我觉得吃红薯，有五大好处，一润肠，二通便，三老少皆宜，四吃时间长了皮肤会白嫩，五，它能做出很多花样，蒸地瓜，烤地瓜，地瓜丸子，等等使人百吃不厌。
番薯干的功效作用
1、番薯干中含有的丰富的矿物质成分，可以补充人体所需要的营养，有助于预防营养不良。
2、番薯干中含有丰富的的食物纤维，这种含量比地瓜中的含量要高，可以刺激肠道的运动，促进排泄的作用。
3、番薯干中含有的丰富的矿物质成分，可以维持人体的各项功能正常运转，可以提高人体免疫力，地瓜干中含有丰富的钙，可以预防人体骨质疏松症状。
4、番薯中含有一种物质可以抵抗顽固的癌症，此外，番薯中还有一种物质可以消除人体内造成癌症的活性氧物质，能够抑制癌细胞的生长。
5、番薯干做法：首先，买优质红芯红薯。然后，在阴凉（通风）的地方晾几天。
6、用清水洗净；整个放在锅里蒸熟后去皮切成条状；放到阳台有阳光处晾晒一星期，收起蒸2小时；再晾晒一星期，就可食用了。
7、番薯干要注意的：制作番薯干，不能买太大条的番薯，而且刚买的番薯也不能马上就进行加工，而是要将其置于阴凉处保存一段时间，等番薯里面的淀粉转化成更多的糖份，这样做出来的番薯干才能更甜也更有嚼头。
树番薯的功效与作用
1、树番薯功用主治：下乳，收敛。治红白痢疾，淋症肿痛，乳少，九子烂疡，痔疮。
2、树地瓜（树番薯）也叫山枇杷、牛奶根、斑鸠食子。中药名。为桑科植物裂叶榕的果实。分布于陕西南部、四川、贵州、云南。具有下乳之功效。用于乳汁不足。
番薯叶弄的汁有什么功效
1、促进乳汁分泌：番薯叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以促进母体乳汁的分泌，对宝宝的健康有很好的功效；
2、可提高免疫力：番薯叶中含有丰富的抗氧化物，多吃番薯叶可以提高自身免疫力，对于生病的人有很好的效果；
3、预防贫血：番薯叶中含有多种维生素，可以促进新生代谢，补充维生素，预防贫血；
4、强化视力：番薯叶中含有丰富维生素A，吃300克即可补充人体一天的维生素A，可以强化视力；
5、改善便秘：番薯叶中含有膳食纤维，吃番薯叶可促进肠胃加快蠕动，对消化有很好的效果，便秘患者可以多吃番薯叶缓解病情。
番薯叶的功效
排毒：番薯叶含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
提高免疫力：番薯叶含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
预防贫血：每天摄取300g的番薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
预防高血压：番薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。
改善便秘：番薯叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。
番薯叶的功效与作用
1、提高身体免疫力：番薯叶是一种健康食材，它含有大量黏液蛋白，含有丰富的黄酮类化合物，这些物质被人体吸收以后，能抑制人体内自由基的活性，而且能阻止自由基生成，并能提高身体的抗氧化能力，这种情况下人体免疫功能会明显提高，身体免疫力也会随之增强。
2、预防视力下降：日常生活中多吃一些番薯叶，还能预防视力下降，因为番薯叶中含有丰富胡萝卜素和维生素a，这两种物质都能促进视网膜发育并能促进人体内视觉细胞中视紫质的合成，它们能提高视力缓解眼疲劳也能预防视力下降。经常食用还能预防夜盲症。
3、清肠排毒：清肠排毒也是番薯叶的重要作用之一，因为番薯叶中含有大量的纤维素，它们进入人类肠道以后，能吸水膨胀，可以促进肠道蠕动，也能让肠道中的垃圾和毒素吸附在它们表面，能随身体代谢排出体外，平时人们吃番薯叶既能润肠通便也能清肠排毒。
4、淡斑美白：番薯叶中还含有丰富维生素c，能促进免疫细胞再生，而且能提高人体抗氧化能力，并能阻止色素在皮肤表层堆积。
番薯糖水的功效与作用
1、这是一款口感滑润、香甜醇美的糖水，还可以滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。
2、材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖.
3、步骤：将银耳去蒂洗净放入压力锅内，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。
4、放入冰箱中冷却后食用味道更佳。
番薯是什么 有什么功效呢
1、番薯，常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，除供食用外，还可以制糖和制酒精。
2、番薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖。有健脾胃，补虚乏，益气力，强肾阴，通乳汁，消疮疖肿毒，养颜美容之功效，可治腹泻、消渴、夜盲、湿热黄疸，尤其是便秘，更是有独到的疗效。番薯叶能治小儿疳积、糖尿病、无名肿痛。番薯可作为主食，亦能作菜，可蒸，可煮，烤食，又可晒干磨粉做成各种食品，也可制成芡粉、粉条、酒、醋等。
