DIY手工网本文目录一览：
- 1、24节气吃什么传统食物24节气吃什么好
- 2、24节气水果重新整理
- 3、对应24节气的地方特色水果
- 4、雨水节气适宜的水果
24节气吃什么传统食物24节气吃什么好
大暑：宜多吃些燥湿健脾、益气养阴的食物，及时补充水分及蛋白质。适宜的食物有山药、莲藕、土豆、西瓜、香蕉等。1立秋：宜多食滋阴润肺、养胃生津的食物，酸味果蔬也应常食用。推荐食物有萝卜、西红柿、山药、扁豆等。1处暑：宜吃温补食物，饮食宜清淡，多吃些碱性和蛋白质含量高的食物。
立春吃春卷，雨水吃龙须饼，惊蛰吃驴打滚，春分吃春菜。清明吃青团，谷雨采茶食香椿，立夏吃鸭蛋，小满吃苦菜。芒种吃梅子，夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜。处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼，寒露吃芝麻，霜降吃柿子。
芒种：芒种时节，雨多且潮湿，天气闷热异常，极易伤脾胃。宜吃温补食物，饮食宜清淡，多吃些碱性和蛋白质含量高的食物。夏至：夏至时节，出汗多，体内易丢失水分，脾胃消化功能也较差，所以常进稀食是夏季饮食养生的重要方法之一。
24节气水果重新整理
1、水蜜桃、甜瓜、荔枝、火龙果。大暑，公历7月22-24日。西瓜、芒果、椰子、哈密瓜。立秋，公历8月7-9日。黄桃、猕猴桃、柚子、石榴。处暑，公历8月22-24日。红毛丹、杨桃、葡萄、木瓜。白露，公历9月7-9日。梨、龙眼、葡萄、石榴。秋分，公历9月22-24日。梨、苹果、柿子、石榴。寒露，公历10月8-9日。
2、水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。秋季（农历七~九月）：蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
3、立春：荔浦马蹄。雨水：武鸣沃柑。惊蛰：东方金钻菠萝。春分：眉山琵琶。清明：海南青枣。谷雨：东港草莓。立夏：宁波杨梅。小满：夏津桑葚。芒种：百色芒果。夏至：灵山荔枝。小暑：平谷大桃。大暑：中卫硒砂瓜。立秋：石硖龙眼。处暑：吐鲁番葡萄。白露：容县沙田柚。秋分：辽宁秋梨。寒露：肇庆沙糖桔。
4、立冬：宜适当食用一些热量较高的食品，多吃新鲜蔬菜，推荐食物有大白菜、卷心菜、白萝卜等，水果有梨、柑橘、豆腐、木耳等。小雪：宜多食热粥，不宜食用凉粥。此时适宜温补，如羊肉、牛肉、鸡肉等，水果首选香蕉。
对应24节气的地方特色水果
立春：荔浦马蹄。雨水：武鸣沃柑。惊蛰：东方金钻菠萝。春分：眉山琵琶。清明：海南青枣。谷雨：东港草莓。立夏：宁波杨梅。小满：夏津桑葚。芒种：百色芒果。夏至：灵山荔枝。小暑：平谷大桃。大暑：中卫硒砂瓜。立秋：石硖龙眼。处暑：吐鲁番葡萄。白露：容县沙田柚。秋分：辽宁秋梨。寒露：肇庆沙糖桔。
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。 夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、 *** 、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
白露，公历9月7-9日。推荐水果：梨、龙眼、葡萄、石榴。秋分，公历9月22-24日。推荐水果：梨、苹果、柿子、石榴。寒露，公历10月8-9日。推荐水果：葡萄、苹果、梨、山楂。霜降，公历10月23-24日。推荐水果：荸荠、柚子、柿子、苹果。立冬，公历11月7-8日。推荐水果：橘子、猕猴桃、山楂、橙子。
小暑：宜以清淡味香为主，注意饮食卫生和节制，多吃蔬菜和水果，推荐食物有西红柿、蚕豆、绿豆、牛奶、豆浆等。1大暑：宜多吃些燥湿健脾、益气养阴的食物，及时补充水分及蛋白质，适宜的食物有山药、莲藕等，水果有西瓜、梨、香蕉等。
雨水节气适宜的水果
1、石榴色彩鲜艳、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有帮助消化的作用，最适宜老人和儿童食用。石榴富含维生素C及B族维生素等矿物质。不但适宜烦热口干、口臭者和患扁桃体炎者食用，还能消除女性更年期的障碍，提高免疫力。
2、在雨水节气，适宜食用的水果包括： 柑橘：柑橘类水果味道甘甜，性质微凉，能够开胃、理气、止咳、润肺，适合酒后解酒、醒神，以及治疗食少、口干舌燥和肺热咳嗽等症状。其富含的维生素B1和维生素P对高脂血症、动脉硬化等心血管问题有辅助治疗作用，并且含有抗癌成分诺米林，有助于预防胃癌。
3、菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素 B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节气饭后吃菠萝更加适合。
4、首先，雨水节气适合吃柑橘类水果。因为这个时候气温回升，人体内的湿气也开始增多，而柑橘类水果有清热解暑、除湿化痰的功效，可以帮助身体调节湿气，所以在这个时候多吃柑橘类水果对身体非常有益。其次，雨水节气也适合吃一些含水量较高的水果，如西瓜、草莓、葡萄等。
