DIY手工网多吃板栗有什么好处和坏处啊？
板栗的好处就是含有蛋白质，对人体有好处，还可以促进胃肠蠕动，但是不可以多吃，吃多了不好消化。
尤其是小孩，适量吃促进新陈代谢，长个子，但是也不要吃多了。
吃栗子有什么好处和害处？
1、好处：栗子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及微量元素，食用后具有健脾养胃、消肿止血的作用，其中也含有丰富的维生素、膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，达到润肠通便的好处。
2、坏处：如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。栗子中也含有大量的糖分、油脂，糖尿病、高血脂人群食用后可能会加重病情。
板栗小孩可以多吃吗
不建议多吃。
板栗性能：味甘、咸，性温。能补肾强腰，益脾胃，止泻。含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分。
用途：用于肾气虚亏，腰脚无力；脾胃虚弱或脾肾阳虚，便溏腹泻；久泻不止或便血。
用法：生食或熟食，“而火煨油炒，胜于煮蒸。” 注意生食不易消化，熟食、多食会滞气满中。
板栗可以多吃吗
1、板栗含大量淀粉，生吃过多不易消化，熟吃过多易滞气；
2、板栗含糖量较高，糖尿病患者应少吃或不吃；
3、板栗不易消化，多吃易涨肚，特别是脾胃虚弱者；
4、板栗多吃易发胖，也因其糖类和蛋白质量较高；
5、另板栗和牛肉相克，一起食用后易引发呕吐。
