DIY手工网背越式跳高分解教学？
回答：背越式跳高分解教学第一步，助跑，以左脚起跳为的，助跑时右脚在前，采用直线过渡到弧线助跑，身体保持一定内倾，倾向弧线中心，以前脚掌落地。
第二步，起跳，助跑最后一要以向下白后的动作，完成起跳落地：摆动腿弯曲，大腿向上摆至水平位置，摆动腿同侧臂屈肘到肩水平向上摆，还渐伸直，异侧臂屈时摆至肩水平，第三部，过杆落地，背对横杆，过杆时，利用摆动腿下放上倒肩，挺髋成背做协调配合及小腿上收落地！这个三部分都要逐一来练习，最后把三部分结合一起进行练习！
背越式跳高8步丈量法口诀？
助跑口诀：动作放松富有弹性，思想集中步幅稳定。弧线助跑体向前倾，前掌着地用力要猛。
起跳口诀：最后一步快速有力，骨盆超动作积极。起跳离地通过重心，垂直向充分腾起。
过竿动作口诀：两腿自然柔和放松，竿上呈现较大反弓。充分利用向上惯性，骨盆上挺继续高升。
落地口诀：收腹举腿，稍加用力。双腿伸直，躲竿落地。
背跃式跳高起跳点怎么去掌握
背越式跳高最后一步放脚尖的方向与起跳同等重要，脚位不正确，同样会对起造成极大的影响。通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外八字的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象；二易造成踝关节的损伤。
教学手段：
上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正；行进间沿直线做上1到3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳；在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳；短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。
跳高的背跃式需要注意哪些技巧
1、背越式跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学习背越式跳高需要跳2000次左右才能动作定型。
2、提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。
3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。
4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20到30分钟，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4到5步的跳跃，计时30到60分钟，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。
5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm，负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。
6、协调性训练有各种体操技巧练习，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。
我17岁，身高1.78明年要参加县运动会跳高项目，现在用跨越式能跳1.5，如果练半年背跃式能跳多高
- 我17岁，身高1.78明年要参加县运动会跳高项目，现在用跨越式能跳1.5，如果练半年背跃式能跳多高？
- 跨越式再高有极限，最多给你跳和你身高差不多。练背越式跳吧。祝你拿名次
