DIY手工网排球的准备姿势有几种？
排球准备姿势稍蹲、中蹲和低蹲等三种，其中半蹲的时候是最多的，动作是两脚开立，距离比肩稍宽，然后两个脚尖适当的向里扣，然后将脚后跟抬起来，膝关节微微的弯曲，大小腿之间呈现90度，身体向前倾。
准备姿势的时候重心的着力点放在前脚掌拇指根部，两个肩膀向前探超出膝关节，两个手臂自然弯曲置于胸腹之间，然后抬头看球，随时准备移动。
稍蹲和低蹲与半蹲动作是基本相同的，区别是两个膝盖的弯曲程度是比半蹲小或者是大的。
排球在发球的时候可以正面下手发球，发球的动作较简单，容易掌握，失误少，准确性也是比较高的，但是球的速度非常慢，力量也是比较小的，攻击性比较差，只适合刚开始学习的人。
还有侧面下手发球 ，借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，，稳定性较大，但攻击性较小。
正面上手发球是适合熟练的人，控制落点的时候比较容易，准确性也比较大，可以利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，还可以增加球的攻击性。
试述排球正面双手垫球动作技术？
垫排球（原地自垫）：两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平（手臂与地面的角度根据垫球的对象而适度调整），手臂尽量不要摆动，发力靠蹬腿.
排球运动准备姿势有什么意义
意义：为了及时起动，快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲，中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
