DIY手工网含维生素c的水果蔬菜？
像花椰菜，青椒，油菜，菠菜，奇异果，木瓜，葡萄柚，草莓，柑橘，柿子，橙子，番茄当中都是有非常丰富的维生素c的，如果身体缺乏维生素c的话，也是会导致长期出现或者是反复出现口腔溃疡的，所以在饮食上也是需要添加一些新鲜的蔬菜和水果的。
维生素c可以去斑吗？
维生素C是可以祛斑的，维生素C是一类抗氧化的物质，可以对抗体内脂褐素的沉积，对抗黑色素的活性，具有美白祛斑的作用。使用维生素c祛斑，最主要的是要用对方法。最常用的一个方法就是服用维生素c片，最直接的到达人体的内部。达到祛斑效果。
维生素b2有哪些食物和水果蔬菜
维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。
维生素a的食物有哪些水果蔬菜
在人体内胡萝卜素可以转化成维生素A。
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。猪肝8700鸡蛋黄3500鸡肝50900鸭蛋1380鸭肝8900牛奶粉1400奶油2700鸡蛋1440鲜奶油830。
植物体中虽然不含维生素A，但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下，能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜。维生素Ｄ是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇，干香菇富含多种营养素，特别是维生素Ｄ，含量是新鲜香菇的八倍，还有蘑菇。维生素Ｄ一般可以促进钙质的吸收，还能够提高身体的免疫力。
蔬菜含维生素b的食物和水果有哪些
- 蔬菜含维生素b的食物和水果有哪些
- 以下是含有丰富维生素B的食品： 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为和两组。看看上述分类就可以明白，和全都含在大体相同的食物中。因此作为一组食物，敞迹搬克植久邦勋鲍魔3154;和合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。
酸的水果算辛辣刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
- 酸的水果算辛辣担饥曹渴丨韭查血肠摩刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。酸算不算刺激。柠檬，猕猴桃这些酸的水果能吃吗？
- 一般水果都不算辛辣食物的，而且维生素C非常高，可以吃
酸的水果算辛辣刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
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- 一般水果都不算辛辣食物的，而且维生素C非常高，可以吃
哪些水果蔬菜含有维生素C，而不属于感光性食物的
- 百香果
