DIY手工网拔河规则技巧？
操作方法
01拔河比赛技巧
一、队形：由高到矮。
胖子放在最后，灵活的放到最前。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。让绳子大致成一个逐渐下降的曲线，当开始拔河时，因为后面矮个子向后的拉力作用，绳子OA将要绷直，处在靠近河界的高个子受到绳子绷直时向下的压力，从而进一步增大对地面的压力，就增大了摩擦力。
二、绳要直：
不能忽左忽右。如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
要領
1. 手掌需保持朝上。
2.左、右手不要分开。
3.不必过分用力。
4.向身后拉，不要向身边拉。
三、
拉前姿势：
前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
五、行进：一起向后倒着走，重心不变。只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏：拉拉队统一指挥。所有人在一条线上，同时发力（数1，2 。1，2 。喊1时发力，最后一个托住尾巴，千万不能摇摆，有力气的一定要放在最前面大。遇到对手强，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1、发力2、闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。
七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。
八、耐力：要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。
2拔河比赛技巧
一、胖子放在最后，灵活的放到最前。
一个挨一个，顶住脚、参赛队员尽可能穿
鞋底比较粗糙的鞋子。对于上面说到的第一种情况，要想避免队员的鞋底与
地面间发生滑动，就要增大鞋底与地面间的摩擦。参赛队员应选择那些鞋底
比较粗糙的鞋子，还尽可能找地面粗糙些的地方站立，以增大摩擦力。
二、身体尽量向后倾。
重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定拔河比赛过程中，重力大小不变，在脚下不打滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越容易取胜。
三、手要用力握住绳子。
手用力握住绳子，则压力越大，摩擦力越大，绳子越不容易从手里滑动。一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手
中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。
拔河比赛技巧有哪些
1、拔河要领
2、拉前姿势
3、距离
4、节奏
5、信念
6、温馨提示
经验步骤：
- 1
拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。
2
拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
3
距离：不能太大，也不可太小。
4
节奏：所有人在一条线上，同时发力，有力气的一定要放在最前面，加快进攻节奏，运用二分之一的节拍。
5
信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。
6
温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量。
拔河比赛站位技巧
1、首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。
2、前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。
3、最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
团队拔河比赛有什么技巧
1、队形由高到矮；
2、绳要直，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔；
3、前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则；
4、距离不能太大，也不可太小。太大，绳子会晃，太小，会冲撞，用不上力；
5、倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能；
6、遇到对手强，用长口令，这样从心理上会增强耐力；
7、当你没有力气的时候，坚持下去。
拔河比赛技巧末尾绑绳
拔河比赛技巧：
1、拔河健身不只靠劲大，体重大占优势；
2、姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出；
3、整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，同一号令一起使劲；
4、体型偏重站最后，重心低不易被拉跑，应提高警惕，观察前面的动态。
十个人一组的拔河比赛的取胜技巧
拔河比赛的技巧：
一、准备姿势：
1、握绳：双手手心要向上 ；
2、拉绳：绳要从腋下过 ；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜。半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。
三、排序：
从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。下身一定要站得稳，前面的力量大点，尾巴上重量大的。
拔河比赛技巧霸气口号
1、锲而不舍，存义精思。
2、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。
3、同心同德勇往直前。
4、为了梦想，我们不懈努力。
5、顽强拼搏勇夺第一。
6、青春活力聪明美丽帅气。
7、激情四射，始于足下
8、精彩无限，尽在球场
9、拔河联赛，快乐共享
10、挥洒汗水，缔造传奇
11.拔出友谊，拔出快乐
12.快意奔跑，足够精彩
13.东风吹战鼓擂(你队的名子)怕过谁
14.先灭少林，再平武当，唯我三班，武林称王
15.点燃大众激情，共握美好未来
拔河比赛有什么技巧
第一、 拔河比赛是一个集体运动，首先大家要有团队精神，团结一致，劲往一处使。
第二、 其次人员安排，把力量大的和力量小的分开，然后合理的排好位置。
第三、 一般我们比赛的时候都是手脚并用，不要只用手拉绳子，脚的力量也好合理的利用好。
第四、 一般团队里都会有力量最大的人，我们将力量最大的人安排到最后，用绳子缠住身子压轴。
拔河比赛的技巧
1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。 这是关键一条。
2、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。
3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。
