DIY手工网葡萄干的营养与功效？
葡萄干，也就是浓缩后的干葡萄。它含有多种维生素及矿物质，经常适量吃可以起到健胃和益肝等营养功效，同时对于贫血的人群也是有好处的，葡萄干也有减肥瘦身功能，可以有效消除体内多余的脂肪和热量，葡萄干的营养是丰富的，但是每次吃也要适量的，
葡萄干的用途？
葡萄干是非常有营养的干果，可以补铁、降低胆固醇，改善直肠健康等。孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处。
常吃葡萄干的好处
1、美容养颜：葡萄干有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。
2、减肥：葡萄干富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
3、降低胆固醇：如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
4、护肠：葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
5、补血气：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
6、消除疲劳：葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
葡萄干泡水喝有什么好处
1、能够强壮筋骨，因为从中医食疗的角度上来讲葡萄干泡水性味甘、酸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、须发早白、耳鸣头晕的人，如果适当喝葡萄干泡水，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的功效。
2、能够益气补血，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、心悸盗汗的人，如果适当食用葡萄干泡水有很好的益气补血的功效。
葡萄干的营养价值女性吃葡萄干有哪些好处
第一、 美容养颜 女生都比较爱美，你可以多吃一点葡萄干。因为葡萄干中含有比较多的自由基，有抗氧化的作用。
第二、 减肥 如果你是一个正在减肥的女生，那么你可以多吃一点葡萄干。葡萄干中的膳食纤维，可以让你不容易饿。
第三、 防止冠心病 我们知道，葡萄干中有很多的葡萄糖，而葡萄糖对于我们的心肌又非常的有帮助。为了预防或治疗冠心病，可以多吃一点葡萄干。
第四、 通便 葡萄干中的纤维和酒石酸，有帮助通便的功效。经常通便，可以帮助排除体内的垃圾，对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。
黑芝麻糊里放葡萄干有啥好处
经常饮用对缺铁性贫血有作用。
黑芝麻糊：有养血、乌发、润发等功能，对症食用可以预防白发、脱发，使头发乌亮秀美，并且富含铁元素，可以为女性补血补气。
葡萄干：有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效，能够缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力，降低血中胆固醇，抑制血中坏胆固醇的氧化，改善直肠的健康，可以有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂，还能够降低罹患心脏病的危险。
吃葡萄干有什么好处
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。
改善贫血。葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状有较好效果；促进消化。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化；葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒；保护心血管。葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病；防癌。葡萄干含有白藜芦醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
蒸鸡蛋时放葡萄干有什么好处
蒸鸡蛋时放葡萄干有以下好处：
1、葡萄干和鸡蛋里面含有大量维生素以及蛋白质还有矿物质，能够补充人体所需的营养素。
2、蒸鸡蛋时放葡萄干做出的葡萄干鸡蛋羹具有排毒养颜美容的功效。
葡萄干鸡蛋羹的做法：
一。材料：鸡蛋1个、葡萄干少许、少许糖
二。做法：
1、鸡蛋打入碗中备用，放入和鸡蛋等量的凉开水；
2、放入少许糖调味，可起到去腥的作用；
3、用筷子把鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，用漏网过滤掉其气泡；
4、把过滤好的蛋液倒入碗内，表面少许的气泡用勺子撇掉，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小洞；
5、放入蒸锅中，大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约8至10分钟，出锅后可撒少许葡萄干即可享用。
吃葡萄干的好处？
- 吃葡萄干的好处？
- 葡萄干可护齿，葡萄干有益口腔健康葡萄干加醋，将使效果更好由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦恼
吃葡萄干有什么好处
- 补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等都是吃葡萄干的好处。葡萄味道可口，营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力.葡萄干是非常有营养的干果,可以补铁、降低胆固醇,改善直肠健康等。孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处.
葡萄干的营养价值 女性吃葡萄干有哪些好处
- 葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿;葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐，葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、碃饥百渴知韭版血保摩荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等
醋泡葡萄干有什么好处？什么醋泡最好？
- 醋治好与改善的疾病： 一、吃醋能够预防肌乏冠何攉蛊圭坍氦开； 二、醋对视力恢复非常有效； 三、醋葡萄干能美化肌肤； 四、吃醋葡萄能快速消除疲劳； 五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎； 六、醋
