鱼肝油有什么功效和作用(鱼油适合哪些人群吃)-DIY手工网

鱼肝油的功效与作用是什么？

鱼肝油是从深海鱼里的肝脏中提取出的脂肪，纯天然无污染的，它可以提高大脑的发育，促进智力的提升，对眼睛好，促进视网膜发育从而保护视力。同时可以加强钙的吸收，可以促进身体的发育，所以在孩子的生长过程中，补充鱼肝油是必不可少的。

鱼油适用于哪种人群？

适合身体虚弱的人吃，可以调理身体

鱼油是所有大型海洋鱼类食用油的总称。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。

深海鱼肝油的功效与作用是什么

深海鱼肝油能够提高视力，尤其是暗视力的水平，因为深海鱼肝油当中含有丰富的维生素A，而维生素A是构成眼睛视黄醇非常重要的物质。因此通过摄入深海鱼肝油能够缓解视疲劳，增进视力尤其是暗视力水平。

深海鱼肝油能够促进钙质吸收，预防和治疗骨质疏松，因为深海鱼肝油当中含有丰富的维生素D。而维生素D对于提高钙的吸收率作用非常明显，所以通过促进钙吸收，能够起到很好的预防和治疗骨质疏松的作用。

有调节血脂的作用。高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。

具有免疫调节作用。补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。4、DHA、EPA还具有极高的药用价值。它能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血黏度，从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞，还具有溶解血液中多余的脂肪、打通血管的功能。

鱼肝油乳的美容功效

鱼肝油乳可以滋润我们的肌肤，不仅能使皮肤美白靓丽，还能促进睫毛生长。鱼肝油含有丰富的维生素A和D，维生素A能够维持机体正常生长、修复损坏细胞、明目、保持上皮组织健全及抗感染。

鱼肝油乳中含有添加剂，它也含有一些滋润肌肤的成分，所以人们合理使用鱼肝油乳擦身体能够让皮肤变得更加好一些。对于皮肤干燥紧绷的朋友们来讲合理使用鱼肝油乳更是非常有必要的。鱼肝油乳被合理使用还能够起到淡斑祛皱纹的作用，但是对于肌肤特别敏感的朋友们来讲在使用鱼肝油乳的时候也是需要特别慎重的。因为如果使用方法不当，那么有可能引发大面积的过敏反应。

鱼肝油护肤的方法

鱼肝油不但可以内服，从内而外地改变人体质，达到美容养颜的效果，而且也可以外用，方法还很多！

1。用鱼肝油涂在睫毛根部，可以加速眼睑细胞分化，刺激眼睫毛的生长，效果很好。

2。把鱼肝油胶囊戳破，将里面的油状液体涂在痘痘或者疤痕上，可以有效祛痘以及修复皮肤。

3。鱼肝油天然抗氧化，能够消除皱纹，改善皮肤毛躁，把鱼肝油与牛奶，珍珠粉按适当的比例混在一起敷面膜，但不要敷太久太频繁。

康百力鳕鱼肝油胶囊有什么功效

1、体质差、经常感冒、支气管炎者：增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病力，故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服食鳕鱼肝油1－2个月，必有收获；

2、过敏性鼻炎：鳕鱼肝油软胶囊能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状（与葡敏宁配合效果更佳）；

3、小儿缺钙及老人骨质疏松；

4、视力下降，眼睛疲劳与大脑疲劳；

5、孕产妇使用：能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强。