维生素c吃多了会怎么样(一天6片维C过量吗)

我想知道维生素C含片一天下来最多能吃的片数？

维生素c，它的主要功能是抗氧化，促进胶原蛋白和铁元素的吸收，适当的服用可以提高身体免疫力和抵抗力，维生素c含片一天可以含4片左右，过多的服用维生素c会引起胃酸过多和泌尿系统结石等症状，也能引起腹胀，皮疹还能出现坏血病等。

维生素c吃多了会怎么样

1、如果说每一天口服的维生素c超过四克到十二克的时候，可能会使尿酸盐在尿道中的沉淀而形成结石。如果每天口服的维生素c超过了一克，可以使皮肤发黄，增加胃肠的蠕动引起腹部的疼痛或者腹泻。每天VC的服用量超过0。6克的话，可能会出现尿频。

2、通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果，VC的摄入量基本上就够机体用了。如果过于大量的补充维生素c的话，在增强机体免疫力的同时也为病毒的生长提供了养料，可谓是有功也有过。

夏天能吃维生素c吃多了会怎么样

• 夏天能吃维生素c吃多了会怎么样
• 维生素C是很好的抗血酸，一天一片，能美白养颜抗氧化，吃多了就不好了

吃维生素c真的能美白吗?每天吃会怎么样?要美白的话一次吃多少片?

• 防晒是关键